筋トレで鍛えた女子は美しくてかっこいい

運動

最近、テレビとかユーチューブとかでも筋トレをしている人が増えているなと感じます。

筋トレをする男性も多いですが、女性も増えてきてます。

私は、鍛えている女性をかっこいいと思います。

それに筋トレで鍛えている女性は、身体だけでなく内面的にも自信を持っていて、人生が充実しているように感じます。

筋トレで鍛えかっこいい女性が増えてきた

私はよくユーチューブを見るのですが、筋トレをする女性が増えてきました。

特に海外が進んでます。

Anllela Sagra

美人だし、とてもパワフルな筋トレ美女ですよね。

日本人だとAYAさん。

ＴＢＳテレビの情熱大陸という番組でも紹介されていたし、最近はバラエティ番組などにも出演してます。

筋トレをする人が増えたのはなぜか？

昔、筋トレをしている人って一部のマニアな人やアスリートだけでした。

でも、今は一般の人でもジムに通ったり自宅で筋トレをしている人が増えてます。。

筋トレをする人が増えた理由は、

・ダイエットをするため
・健康のため
・体力をつけるため
・肩こりや腰痛の予防や改善のため
・筋力をアップするため
・もてたいため
・姿勢をよくしたいため
・アンチエイジングのため
・美しい身体になるため
・スポーツに生かすため
・楽しみのため
・伴侶がやっているため
・成人病の予防のため
・認知症の予防のため
・冷え性の改善のため
・ｅｔｃ

これらをまとめると、「健康と美容と生きがい」のために筋トレをする人が増えていることがわかります。

私が筋トレをやっている理由は、健康が一番です。

でも、やはり体型とかを若々しくありたいという欲求もありますし、筋トレをすること自体を楽しみたいとも思ってます。

身体を動かすことは、身体だけでなく心にもよい影響を与えます。それに仲間もできて楽しいです。

筋トレをしてよかったこと、悪かったこと

私が１０年以上、トレーニングをしてきてよかったこと、悪かったことはこちら。

私は、筋トレをしてきて、よかったことも悪かったこともあります。

ですが、よかったことの方が多いです。

たぶん、今の時点で言えることは、筋トレとか身体を動かすことは一生続けるだろうってことです。

やめてしまうぐらいなら、最初からやらないほうがいいです。

もし、病気とか高齢になり、身体を動かすことが難しくなったとしても、できることをやればいいと思ってます。

まとめ

私は今後も筋トレをする人は増えていくと思います。

なぜなら、健康と美容、この２つは多くの人が望むことで、筋トレはそのための方法として有効だからです。

今後、かっこいい筋トレ女性がどんどんテレビとかユーチューブで増えることで、さらにそれが筋トレ人口増加の追い風となるはずです。

ただし、筋トレは甘くはありません。基本的にはきついです。

でも、きついからこそ鍛えられますし、結果はあとからついてきます。

今、多くの病気が、生活習慣病から生じています。

だからこそ、体質改善のために今、筋トレをして身体を鍛えることが大事だと思います。

もちろん、筋トレだけではなく、他のスポーツでもいいけど(*^o^*)。