ＮＨＫのためしてガッテン、健康に関心があるならオススメの番組

テレビ番組

私はＮＨＫのためしてガッテン(現在はガッテン)という番組を毎週録画してます。

この番組では、いろいろなことをテーマに調査してその結果を教えてくれます。

テーマとしては、食や健康に関することが多いですね。

実際にこの番組で教えてもらったことを参考にして、毎日の食事や運動に取り入れたりしてます。

ためしてガッテンは学びの宝庫

ためしてガッテンで教えてくれるテーマは多岐にわたります。

私は特に健康に関心が強いので、健康に関するテーマの時は気合いを入れて見てますｗ。

たぶんこの番組を見ている視聴者層の年齢は高いです。

ですから、健康に関してのテーマだと視聴率も高くなるのではないでしょうか。

私は、たいていのテレビ番組は放送された時間には見てません。

録画をして録画をしたあとに見ます。なぜなら、その方が効率的に見ることができるからです。

録画したものは、保存しています。保存しておけばあとで見たい時に見れますからね＾＾。

ためしてガッテンは信頼できる？

この番組で、過去に放送内容に不適切なことがありました。

そのためか、ある人は「この番組は信頼できないよ」と言ってました。

私は特に反論はせずに聞いていました。

健康に関する番組は、正しい情報を提供すべきだと、私も思います。

ですが、間違ってしまったり適切でないこともあっても仕方ないです。だって、番組を作っているのは人間なのですから。

最終的に、ＮＨＫは、間違いや不適切に対して真摯に謝罪して訂正していました。

これを見て誠実な態度に私は感心しました。

なので、この番組の情報を私は信頼してます。

ためしてガッテンは試さないと意味がない

私は学ぶことが好きなので、ためしてガッテンを見て

「なるほど、そうか」

と新しく学べることが楽しいです。

でも、それだけじゃ意味ないですよね？

やっぱり試さないと。

なので、これはいいと思ったことは実際に試してます。

試してみて実感できたり、信用できたら、それを続けてます。

ためしてガッテンの方法で実際に健康になれるのか？

ためしてガッテンで紹介されている健康法。

いくつか試してみて、これは健康になれると実感できたものはないです。

ただ、不健康になったものもないです。

実際、健康は目に見えにくいものですから。

すべての健康法に言えますが、不健康でないと健康になったとは実感ができないんです。

例えば、風邪を引いてしまい熱を出したとします。その時に、解熱剤を飲んで熱が下がったとします。すると、解熱剤は熱を下げるのに確かに効果があったとわかります。

熱があったからこそ、解熱剤の効果を実感できるんです。熱がないのに、解熱剤を飲んでも効果は実感できません。

これと同様に、病気が特になくて健康な人が、健康法を試してもそれほど効果を感じないのはしょうがないんです。

ただ、実際にためしてガッテンの健康法をやって効果を感じられなくても、特に問題なく健康であるなら、それでよいと思います。

続けるか続けないかは、その人次第です。

まとめ

私はためしてガッテンの健康法は信頼してますが、だからといってすべてをやってるわけじゃないです。

どちらかというと、自分の身体の弱点だと思うことやより健康になりたいと思っていることに関連している健康法を実践してます。

私は筋骨隆々という身体ではないですが、筋力をアップしたいと思ってます。

ためしてガッテンの過去の番組で筋力をアップするためには、運動をして３０分以内に牛乳を飲むといいという方法が紹介されていました。

なので、私は毎日のウオーキングのあとに牛乳を飲むようにしてます。

どんな健康情報も、それを生かせないのであれば、意味はないです。

ただ、実際に生かせる情報はたくさんの情報の中のごく一部に過ぎません。

だからこそ、いろいろな情報を知る機会を作ることは重要だと思います。

情報リテラシーは高い方が有利ですからね(*^o^*)。