健康

健康

私は寝る時にベッドを使っています。 でも、子供の頃は布団でしたし、大人になってもしばらくは布団でした。 ベッド使い出したのは、20年ぐらい前からです。 それ以後は、布団を使うのは旅行して旅館などに泊まった時ぐらいです。 ベッドと布団、どちら ...

美容

美容

若い頃は小麦色の肌であっても、ある程度歳を重ねると 「色白になりたい」 と願う女性は多いと思います。 私は男性ですが、肌の色が白いです。 別に色白を目指しているわけではありませんが、あることを続けているために色白なんです^^。 私が色白な理 ...

メンタル

メンタル

「最近、あなたは泣いたことがありますか?」 たぶん、ほとんどの人は最近、泣いたことがないと思いますし、過去に泣いたことがあったとしても、それがいつか思い出せないと思います。 でも、子供の時はどうだったでしょう。よく泣いていたのではないですか ...

健康

健康

今、私は結構ハードな運動を続けているつもりです。 たぶん、同年代の中では運動しているほうです。 「なぜ、これだけ運動に力を注いでいるのか?」 それは、ある程度の負荷をかけた運動をしないと健康を維持するのが難しいと思うからです。 私がやってい ...

健康

健康

「毎日ちゃんと排便できてますか?w」 子供の頃は、うんちを出すのがなんとなく気恥ずかしい感じでした。 だから、学校のトイレでしたことは、ほぼありません。 しかし、この歳になると排便がちゃんとできることはありがたいと感じます。 もし、何日も出 ...

その他

その他

たいていの家庭だと、水は水道水だと思います。 水道水は、水を浄化する過程で塩素が入っています。 この塩素の含有量は健康上、問題ないレベルまで低くなっているとされています。 でも、塩素が入っていると、なんか嫌な感じがしますよね。それに水道水が ...

食べ物&飲み物

食べ物&飲み物

「あなたは、甘い物が好きですか?」 多くの人は甘い物が好きだと思います。 チョコレート、ケーキ、シュークリーム、あんまん、ようかん、まんじゅう、鯛焼き、どら焼き、パフェ、クッキー、etc。 甘い物好きにとっては、魅力的ですよねw。 実は私は ...

運動

運動

健康で長寿の人の生活ぶりを調べると、負荷をかけた運動を自然にやっていることが多いです。 例えば、 ・山里に住んでいて、普段は坂道を歩いて畑に行く ・毎日の買い物に行くために、必ず階段を使って歩いている このように、ただ歩いているだけでも坂道 ...

テレビ番組

テレビ番組

「笑うことは健康にいい」 とよく言われます。 確かに、嫌な気分になったり、悲しかったりしても、笑うと気分が変わります。 笑うだけで、不快感とか悲しみがなくなることもあるし、なくならなくてもやわらぐ感じがします^^。 笑うための王道はやっぱり ...

健康

健康

私は普段パソコンの前にいることが多いので座っている時間がかなり長いです。 長い時には10時間を越えますw。 これだけ長い時間座っているとやはり疲れますね。 同じ格好でいるのは、やっぱり身体によくないんです。 長く座り続けることで生じる身体へ ...