健康

健康

一般的には白髪は30代後半ぐらいから生え始めます。 もちろん個人差があって子供で生えてしまう人もいますが、逆に60歳になっても生えてこない人もいます。 私は40歳ぐらいはほとんど生えてこなかったのですが、45歳ぐらいから白髪がよく目に付くよ ...

健康

健康

12月、だいぶ寒くなってきましたね~。 今日は今年一番の寒さかなって思いますw。 こんな時、こたつに入って、エアコンで暖房をガンガンきかせてまったりしたい。 こういう風に思ってしまいます。 が電気代を見て愕然としてしまうんですよね^^;。 ...

健康

健康

最近、一段と寒さが厳しくなってきましたね。 実は私、パソコン作業をよくやります。 キーボードは一日に何度も指で叩きます。 この時、手が冷たくって参ってしまうんです^^;。 そのために、あるものを購入しました。 ワークマンの「のびのび手袋1双 ...

病気

病気

「膝が傷むことってありますか?」 私は、たまにあります。ですが、たいていは大したことはありません。 しかし、私の母親はかなり膝が痛いようで長時間歩くことがつらいと言います。 原因は、変形性膝関節症。 母は、医者に通っていますが、薬では膝の痛 ...

その他, 食べ物&飲み物

その他, 食べ物&飲み物

おやつというと子供のためのもの。 今はそうじゃないですよね。 大人でもおやつを食べている人は多いと思います。 でも、おやつばかり食べていると、健康にはやっぱりよくないです。 一番の問題は、おやつで太ってしまうこと。 特に中年以降は太りやすい ...

運動

運動

アクシスフォーマー、使い方次第でいろいろなことができる! 昨日紹介したアクシスフォーマーですが、単にポールの上で寝そべるだけでなく、いろいろな使い方が可能です。 使い方を変えることで、身体全体のゆがみ、骨格、筋肉などが本来の健康な状態へ、変 ...

運動

運動

先日、アクシスフォーマー(Axis Former)を購入しました。 アクシスフォーマーは、共和ゴムという会社が作ったセルフコンディショニングツールです。 アクシスフォーマーの意味は、体軸(Axis Former)を整え、形成するです。 実際 ...

メンタル

メンタル

私が 「アドラーって知ってますか?」 アドラーの正式名はアルフレッド・アドラーです。 オーストリア出身の精神科医、心理学者、社会理論家でもあり、フロイトと共に現代の心理学に多大な影響を及ぼした人です。 たぶん、多くの人は、「嫌われる勇気」と ...

食べ物&飲み物

食べ物&飲み物

私はお酒を習慣的に飲むわけではないですが、元々、お酒が強いほうです。 これは父親の遺伝でしょうw。一方、母親はお酒には弱いです。 しかし、50代になるとお酒がだいぶ弱くなったのを実感しています。 レモンサワーなら、5杯ぐらいでかなり酔っ払い ...

健康

健康

ここ数年ぐらい、私はお腹がよく鳴るようになりました。 お腹がすいていて鳴るのなら、仕方ないのですが別にお腹がすいていなくても鳴るんです。 人前で「グー」となるとちょっと恥ずかしいです。 たぶん、お腹の音は近くに人がいたら聞こえているだろうし ...