健康人

サービス付き高齢者住宅は、老人ホームとは異なります。 主に民間事業者が運営する賃貸住宅で高齢者が住みやすいようにバリアフリーなどの対策がされています。 サービス付き高齢者住宅が対象としている人は、自立ができているまたは軽度の要介護高齢者です ...

今、一人暮らしをしている人が増えています。 平成２２年の国勢調査結果(国勢調査は１０年に１度)を見ると全世帯の１／３が一人暮らしとなっています。 もちろん、若い世代の一人暮らしもたくさんいますが、男性は２０～２４歳の一人暮らしの割合が最も多 ...

だんだんと寒くなってきていますね。 この前まであれほど暑かったのに…。 これから、冬を迎えると温泉とか、温かい鍋なんかが恋しくなります。 でも、寒くなってきた時に気を付けないといけないことがあります。 それは、ヒートショック。 ヒートショッ ...

早い人だと２０代から、遅い人でも５０代になると白髪が目立ってきます。 「白髪は嫌だ」 こう思う人は、白髪染めを使っているかと思います。 白髪染めを利用している女性に関する厚生省の調査によると、 ・白髪染めの染め間隔：４４日 ・白髪が気になる ...

「健康を維持したい、寝たきりになりたくない」 これはこれから歳をとっていく人の願いかと思います。 では、健康維持に大事なことは何か？ いろいろありますが、実はお金がとても大事になります。 なぜなら、衣食住すべてを維持するためにはお金が必用だ ...

最近、健康意識が高い人が増えています。 食事に気を使ったり、運動をする人も多くいます。 高齢化するにしたがって、健康でなければと思う人が増えているように思います。 では、どうしたらいつまでも元気で過ごせるのでしょうか？ 元気の秘訣は人との交 ...

「年寄りが増えたな～」 と実感することがよくあります。 特に日中の昼間にで歩くと。 昨日は敬老の日でしたが、お年寄りは６５歳以上だと多くの人がお年寄りになってしまいます＾＾；。 ７０歳以上の人口が推計で２６１８万人に 総務省の発表によると、 ...

歳を取ってくると寝付きが悪くなって夜何度も目が覚めてしまう。 このようなことはないでしょうか？ 私も以前に比べると睡眠が浅くなり、夜目が覚めてしまうことがよくあります。 多くの場合、加齢に伴い睡眠時間が減ってしまっているのです。 シニアの不 ...

健康のために必用なものはいろいろあります。 運動、食事、睡眠が基本になりますよね。 でも、運動するにしても食事や睡眠、いずれもお金が必用です＾＾。 お金がないと靴は買えないし、お金がないと米だって買えませんし、お金がないとベッドを変えません ...

「マインドフルネスって聞いたことありますか？」 大手企業などが研修として取り入れていたり、テレビ番組などでも紹介されていたりします。 マインドフルネスは、心の訓練法です。 効果としては、 ・集中力が高まる ・ストレスが解消する などです。 ...