2018年9月

最近、健康意識が高い人が増えています。 食事に気を使ったり、運動をする人も多くいます。 高齢化するにしたがって、健康でなければと思う人が増えているように思います。 では、どうしたらいつまでも元気で過ごせるのでしょうか？ 元気の秘訣は人との交 ...

「年寄りが増えたな～」 と実感することがよくあります。 特に日中の昼間にで歩くと。 昨日は敬老の日でしたが、お年寄りは６５歳以上だと多くの人がお年寄りになってしまいます＾＾；。 ７０歳以上の人口が推計で２６１８万人に 総務省の発表によると、 ...

歳を取ってくると寝付きが悪くなって夜何度も目が覚めてしまう。 このようなことはないでしょうか？ 私も以前に比べると睡眠が浅くなり、夜目が覚めてしまうことがよくあります。 多くの場合、加齢に伴い睡眠時間が減ってしまっているのです。 シニアの不 ...