メンタル

メンタル

「マインドフルネスって聞いたことありますか？」 大手企業などが研修として取り入れていたり、テレビ番組などでも紹介されていたりします。 マインドフルネスは、心の訓練法です。 効果としては、 ・集中力が高まる ・ストレスが解消する などです。 ...